“Mas eu não preciso de psicólogo!”

Featured imageJá perdi as contas de quantas vezes ouvi isso! Infelizmente, ainda existe o estigma de que psicólogo é “coisa de doido”, “coisa pra gente problemática”, ou mesmo “pra quem não tem o que fazer”. Por outro lado, também tenho ouvido bastante – de pessoas que não são meus colegas de profissão – que “todo mundo precisa de terapia”.

Mas será mesmo que todo mundo precisa de terapia?

Claro que essa é só a minha opinião, mas não – não acho que todo mundo precise de terapia. Acredito, sim, que a maioria das pessoas se beneficiaria de algum tipo de psicoterapia. Como?

Ao fazer terapia, a pessoa vai se conhecer melhor, vai aprender mais sobre relacionamentos e sobre a vida. No momento da sessão, ela estará dando atenção total a ela mesma (coisa difícil hoje em dia) e estará também recebendo atenção integral de alguém (algo mais difícil ainda, em tempos de smartphones). Ela poderá desabafar, ouvirá outro ponto de vista sobre suas questões… Enfim, os ganhos podem ser inúmeros. Acho que você concorda comigo sobre esses benefícios.

Mas precisar é diferente. Você precisa de terapia quando o andamento da sua vida estiver sendo prejudicado pela forma como você pensa ou se sente. Você pode estar tendo problemas no casamento, no trabalho, na conta bancária, na sua saúde, entre outros. Vou dar alguns exemplos, para ficar mais claro (existem muitos outros).

Se você:

– está insatisfeito(a) em alguma área da sua vida, há tempo suficiente para acreditar que não está conseguindo resolver isso sozinho(a);

– está tendo os mesmos problemas repetidamente, mesmo que em diferentes situações;

– está com dificuldade de se relacionar com pessoas;

– está vivenciando uma perda muito sofrida ;

– está se sentindo em um “beco sem saída”;

– tem alguma dúvida muito importante (casar ou não? ter filhos? mudar de emprego? que carreira escolher?)

– sente-se perdido(a);

– sente-se excessivamente triste ou ansioso(a) (mesmo sem uma aparente causa para esses sentimentos);

– não consegue perder ou ganhar peso;

– não consegue dormir bem ou está sempre cansado(a)

– está sofrendo algum tipo de abuso, físico ou verbal.

Temos que tomar muito cuidado para não acharmos que tudo é problema. Em Psicologia, a diferença entre a saúde e a doença é, muitas vezes, a quantidade. Ficar triste é normal. Ficar tão triste que não consigo trabalhar direito, me alimentar corretamente, ou sair de casa não é normal. Sentir ansiedade é normal. Sentir tanta ansiedade que “quase morro” de falta de ar, devoro tudo o que vejo pela frente ou fico dias sem dormir não é normal.

Em síntese, pergunte-se:

Isto está atrapalhando a minha vida de alguma maneira?

Seja sincero(a) com você. Se a resposta for “sim”, então recomendo que você procure um psicólogo!

Anúncios

Deixe um Comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s